co zrobić żeby

ile ? tyle ile potrzeba a zeby wiedziec ile potrzeba co trzeba ? czytac posty podwieszone a co trzeba zrobic aby je przeczytac ? posiadac taka umiejetnosc jaka jest sztuka czytania

CO rozumiesz przez modelowanie mięśni? Chłopie chcesz się wyciąć to dieta+aeroby. Jak spalasz to nie zrobisz siły bo jesteś na deficycie kalorycznym. sezonowy kulturysta to określenie kolesia który wali konia na kanapie przez większą część roku a potem na 2-3 miesiące przed wakacjami zapodaje bombę żeby się zrobić na wakacje.

[...] głupie i sobie sprawę, że to nie powod do wstydu, bo na silownie chodzi sie wlasnie po to zeby sylwetke poprawic, ale mimo to nadal to jakoś czułen i nie mogłem nic z tym zrobić. W domu czuje sie swobodnie i znacznie przyjemniej mi sie cwiczy. Kiedy juz uda mi sie troche rozbudowac miesnie to moze pójdę znowu na siłownię. Co do lordozy to [...]

hmmmm jak nie brales nigdy odzywek to po co zaczynac od etylow,estrow?? zwykle bcaa ci wystarczy !!!! a co dto tak do reszty to j/w poczytaj troszkie powieszonych tematow i napewno ogarniesz co chcesz zrobic i jakie suplementy zastosowac tak zeby bylo jak najlepiej dla ciebie powodzonka

[...] to zaraz przypisuje mu się, a to zbyt wyrazisty mięsień, a to co je na śniadanie i kolacje. Problem tych ludzi polega na tym, że sami są nieudacznikami i nic nie potrafią zrobić, a sukces dla nich to płachta na byka. Mam propozycje aby nie drązyć tematu. Forum jest stworzone dla pomocy zawodnikom zaawansowanych jak i zwyklym szarakom.A więc [...]

"wykonanie Formy w Karate jest kwintesencją nieprawidłowego jego wykonania - tam się już nic nie da zrobić źle. W Okinawskich stylach wygląda to trochę lepiej ale i tak masakra." No cóż... dzięki za uznanie w imieniu mnie i innych praktykujących okinawskie karate A tak serio: rozumiem to, ale kompletnie się nie przejmuję - [...]

Głodówką nic nie osiągniesz, to najgorsze co można zrobić. Nitroman - trochę nie jasno wytłumaczyłeś koledze, na takim poziomie zaawansowanie może nie rozumieć co oznacza 45% białka etc. Zaglądnij do mnie do testu redukcyjnego, tam będziesz miał gotowy schemat diety redukcyjnej. Zmienisz tylko proporcje, żeby było 2800 kcal. Co 1,5 tyg będziesz [...]

a nie lepiej hcg co 6-7 tyg ? Faktycznie podział na 3 jest ok Myślę też żeby w okresie brania 30mg mety ( 1-6 tyg) zacząć z cypio od e4d a po zjedzeniu metki pociągnąć już do końca cypio e3d. Jak zrobić z deką ? Podbijać po skończeniu mety czy odrazu stałą dawką ? Stężenie deki mam 200mg, testa 250mg

Macie Racje..Ale Nie Chodzi Mi O To Aby Zrobic Mase Zeby Potem Chadzac z Gołą Klatą Po Plaży, Nie o To Mi Chodzi ! Chcialem Zaczac w Czerwcu,Ale To Zobaczymy Jeszcze...Zalezy Od Treningow ! Masa z Rzezbą - Tu Chodzilo Abym Nie Napuchl Jak Banka Mydlana ,Taki Bardziej Czysty Miesien , Nie wiedzialem jak Zinterpretowac .Co Do Diety , Mam Ja Ale [...]

[...] armsportu w Polsce a bedzie dobrze.Swoja drogą Mazurenko mógły troche pospuszczac z cen tych swoich sprzetów do treningu.Pewnie wiele osób z checia pocwiczyłoby na specjalnym sprzecie ale te ceny!!!!!! wzięte z kosmosu odstraszają.Śmiało te sprzety mozna zrobić za grosze , a ten ceny powymyślał Zmieniony przez - darik w dniu 2008-02-06 15:45:19

[...] pytań a nie do luźnych gadek w stylu "czy to dobrze czy to źle". A że "powinieneś wyciskać więcej" ? Ja też powinienem być bogaty a nie jestem - i co mam zrobić ? Zanim zadasz pytanie - zastanów się, czy prywatny czas jaki poświęcą ludzie na udzielaniu ci odpowiedzi będzie sensowny w porównaniu do przydatności tej odpowiedzi [...]

[...] dalej tym tropem to powinieneś robić jakieś 3 obowody tygodniowo o małej intensywności tak żeby mięśnie mogły się zregenerować. Nie wolno ci brać dużych obciążeń aby nie zrobić sobie krzywdy bo możesz doprowadzić do skrzywienia kręgosłupa czy zachamujesz wzrost. Skoro trenujesz sztuki walki to też powinieneś skupić się na ogólnorozwojowym. [...]

[...] a szczególnie że tym planem ćwiczę z 2 miesiące i też nie chce ciągle tak skakać :-) bardziej zależy mi na tym co dalej bo nie chce się ulać też nie wiadomo jak ale chcę zrobić jakaś masę żeby być z niej zadowolony a aktualnie to nie jestem za bardzo bo efekty znikome. Znowu redukować to też dla mnie teraz takie cofanie się do punktu wyjścia [...]

[...] po 4 serie czy jedne rozpiętki zamienić np na wyciskanie na skosie ujemnym ? Martwy zmieniłem, idzie na pierwszy ogień. Połączenie barki + nogi wydawało mi się od razu dziwne. Co myślisz o tym żeby w czwartek zrobić barki + brzuch a w piątek same nogi ? Jakim ćwiczeniem zastąpić podciąganie sztangi wzdłuż tułowia ? Może wyciskanie żołnierskie ?

[...] mam wrażenie że jesteś z elektoratu Giertycha i Wierzejskiego. Jeśli taka jest jej pasja to ja jej kibicuję i życzę szczęścia. Najważniejsze że coś robi a nie jak niektórzy siedzi na forum internetowym i pluje jadem na każdą osobę która ma na tyle inicjatywy żeby coś ze swoim życiem zrobić. Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2009-02-06 18:35:41

fajnie , dzieki. Co to znaczy zrobic 10 lin ? i raczej nie bedzie takiej mozliwosci bo po treningu sala jest zaraz zamykana. :( a juz "walczylem" z gosciem z czarnym pasem, ktory wazyl chyba 120kg. Narazie na kolanach,ale Nie wiele zdzialalem i chodzilo zeby go polozyc na plecach

[...] swoich walkach, nie pozwala swoim rywalom rozwinąć skrzydeł, kolejny raz obrał świetną i bezpieczną dla siebie taktykę, niestety mało widowiskową. Braciom Kliczko nie da się zrobić krzywdy, przynajmniej przez ostatnie lata nikt taki się nie znalazł... oby dwoje punktują i rozbijają przeciwników mocnymi lewymi, wykorzystują swoje doskonałe warunki [...]

także powinieneś na początku pierwszy tydfzień zrobić na zerze kalorycznym a potem co tydzień ucinać 200 kcal. tak żeby nie było za dużych spadków mięśni, żeby metabolizm działał w porządku, bo takim drastycznym ucinaniem kalorii tylko sobie zaszkodzisz i później będzie Ci bardzo ciężko :-)

[...] Możliwości jest tyle, że bardzo trudno strzelać co może być powodem problemów. Sugeruję wybrać się do lekarza specjalisty - gastrologa. On będzie wiedział co należy zrobić w takiej sytuacji. Do tego czasu ewentualnie możesz zaobserwować po zjedzeniu czego pojawia się problem, o ile w ogóle dotyczy on tego co spożywasz. Być może wynika z [...]

Przy propie z DNA 100mg e2d brałem właśnie 0,5 tab e5d/e7d symexu polskiego i było estro zawsze w normie. Tak samo przy cypio 500mg tygodniowo. Takie rzeczy zaczęły się dziać jak skonczył się symex a dostałem we wrzesniu tamtego roku Exemestane Xtane Natco. Ten sam środek co symex a wlasnie od tamtej pory zaczęło mi zbijac mocno estro i to moze [...]